做排骨汤
作者:互联网
最近她一直在加班,心态、精神和体力都不太好。
心疼她。准备做点好吃的给她补补元气。
1.排骨汤
百度出来的做法:https://jingyan.baidu.com/article/5d6edee2cd5c2799eadeecd4.html
为什么百度呢?因为怕做不好
为什么选中这一个链接的做法呢?因为这个链接最用心了
这次要做一个香味浓郁、甘甜可口、弹嫩软滑的排骨汤
2.五谷饭
买点黑米、小米、红枣、糯米、花生、大豆等等,加黄芪甘草,熬煮一锅汤。
补充元气的几种食材:
山药:不热不燥、性味非常平和。适合气虚调理身体,尤其可补益肺肾之气
香菇:有益气补饥、治风破血、化痰理气等功效,非常适合气虚头晕、贫血者食用
土豆:入脾、胃、大肠三经,可有效改善肠胃气虚,另外大量的膳食纤维可以宽肠通便,促进排毒
红薯:具有补脾益胃,益气生津,润肺滑肠的功效,可以调理脾胃气虚、营养不良、习惯性便秘等等
糯米:具有止虚汗之用,富含蛋白质、糖类、钙、磷等等营养
花生:用蒸、煮的方式才能起到效果
大枣:最好将大枣炜烂复用,效果最佳
鸡肉:有温中、益气、补精、养血的功效。常喝鸡汤,大补元气
牛肉:性平、味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。尤其是黄牛肉,补气之强堪比绵黄芪
黄芪:可用黄芪煮鸡汤,补气效果很好
标签:黄芪,气虚,功效,补气,排骨汤,元气 来源: https://blog.csdn.net/shafatutu/article/details/95633258