读《人之觉醒》的一些感受
作者：互联网
最近同事推荐了两本书，《认知觉醒》，《认知驱动》
《认知觉醒》这本书已经看完了，《认知驱动》还在看的当中
现在就聊聊《认知觉醒》这本书吧
从开头我看这本书，感觉有一点鸡汤的味道
都感觉不是鸡汤，都有点鸡血的味道了
作者强调的很多逻辑都是，只要你怎么怎么样，你就会变得怎么怎么好
太绝对了，这世上哪有那么多绝对的逻辑与结果呢
不过吐槽归吐槽，文章还是讲了一些对我们有用的
其中一部分，是理解我们的大脑
作者将我们的大脑划分为三个角色，本能脑、情绪脑、理智脑
本能脑是从我们是一个生物就开始有了，趋利避害嘛
情绪脑的话，是从我们是个智人开始，会有喜怒哀乐，会根据这些情绪产生一些行为
现在动物里面，猴子和人最像，他们也有这两个脑
理智脑是我们区别于其他生物的，有逻辑，会加以分析，会反思等等
但是这三部分，在我们大脑中并不是平等分布的，由于他们产生的时间不同
在我们大脑中占比也不同，本能脑占最多，其次是情绪脑，再其次是理智脑
这就是为什么，我们很难控制自己的情绪，很难理智的表达一些东西
因为它没有权威嘛，在他的上面有两个大哥压阵呢。但是理智脑也是在不断发育的
我们每天的学习、认知，其实就是让理智脑变得更佳强大。
这是第一部分我Get到的这是，接下来说第二部分
第二部分，其实与我现在每天做的事类似，读到这里和作者产生了共鸣
作者在这里提到了七个关键词
第一：匹配
匹配说的是，每天做的事，要与我们能力相匹配，这里提到一个“边缘拉伸的概念”。
怎么个匹配法呢，就是刚好在我们的舒适圈外部，但还没有进入痛苦劝的那部分区域。
这是最适合我们的。
第二：关联
关联说的是，我们每天学到的，一定要去关联，这里关联和文章的一个主题相扣。
就是知识点的衔接。与我们过往的认识连接，形成知识网。这样就不容易忘记了。
第三：深度
深度意思是，不要停留在知识的表面，否则就是过眼烟云，像我们刷的抖音，
看的公众号短文，回过头来，你记得住多少？
第四：体系
体系说的是，我们的认知要形成体系，不能是单个的点，其实这块和关联相契合
关联起来，在大脑内部形成的是神经网络，而在我们外部表现就是转化为一个行为体系。
第五：反馈
反馈说的是，我们的认知对我们自己而言一定要在输入的同时，也要输出。就是你学到一些东西
最好写下来，这是自我内在反馈，一本书读完了，你记得多少，麻烦写下来。我的定义是，
你还可以将你写下来的东西，拿给别人看，别人给你提意见，你对你的认知再做修改。这是外部反馈
层层递进，学到的东西更加扎实，也不会由于自己的思维局限，而偏离很多。
第六：打卡
这里说的是，不要为了打卡而打卡，要注意任务本身，的确，我在这里栽了些跟头。之前都是
只要完成任务就好，至于完成的怎么样，不关心。
第七：休息
休息说的是，要适当给予自己休息。休息完毕后，才可以高效的完成工作，学习。
没想到，我一口气把起个关键词都记起来了，之前总会忘记一到两个
第二部分说晚了，这部分记住这七个词就行，时刻提醒自己，哪个地方自己没有做好
接下来说第三个部分，第三个部分作者也提了几个词
第一：早起
第二：冥想
第三：阅读
第四：写作
第五：运动
这些倒是没啥可说的，就是我们本应该每天要做的事罢了。但是我们能坚持下来吗？
就一个早起，怕是就会难倒好多人了。跟别说后面的运动，写作了
就我自身而言呢，早起没问题，每天基本都是6.30起床
冥想以前尝试过，后面也放弃了。阅读的话，现在每天都坚持在做
写作的话，我是每天都会写一篇日记，或者反思文章，来总结这一天
运动的话，我也差一些。只有周末出去打打球这样子。
嗯，总的来说，自己还欠缺很多吧，不过已经在正确的路上行走了。
标签：认知,大脑,每天,感受,理智,觉醒,关联,一些,我们 来源： https://www.cnblogs.com/nigthcat/p/15450450.html