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《为何家会伤人》笔记

作者:互联网

1、别拿自己的尺子量对方

每个人的生命体验最后构成了一个现象场,它就像是一个人认识世界的坐标体系。

亲人们的理解之所以很难,关键原因在于,我们习惯从自己的坐标系出发,去推测、揣摩、评价甚至抨击另一个人,却完全忘了,对方也有一个现象场,有一个与自己完成不用的坐标体系。

同一件事情,因为坐标体系不同,不同的人就有不同的认识。家里主要处理的是感觉、理解和接受彼此的感受是核心。

如果,你渴望理解对方,就必须学会放下你的坐标体系,尝试着进入对方的坐标体系,这是抵达理解的唯一途径。

每个人都想理解配偶,但因为几个常见的错误,我们常常很难让配偶感觉被理解。

时代改变了,我们爱的方式却没有改变。以前,物质很匮乏,所以爱的主要内容是保证对方的物质需求。但现在,物质需要已经不再那么重要,心里需求的重要性日益突出。鉴于此,我们应该进化我们爱的方式,重视配偶或其他亲人的心里需求。

心里需求的核心是感受,亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。

 

2、孩子不该是你的最爱

爱与分离,是生命中两个永恒的主题。健康的家庭,充盈着爱,也懂得分离。

健康家庭的父母,深爱孩子,将他养大,不是为了自己分享这一结果,不是为了永远与孩子黏在一起,而是要将他推出家门,推到一个更宽广的世界,让他去过独立而自主的生活。

爱,就是在这样的循环中不断地传递,从我们的原生家庭传递到我们的新生家庭。

家庭是传递爱的载体,从父母传给孩子,再由孩子向下传递。不过,家庭中居第一位的,不应是亲子关系,而是夫妻关系。对此,国内知名的心理学家曾奇峰形容说,夫妻关系是“家庭的定海神针”,在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中,如果夫妻关系是家庭核心,拥有第一发言权,那么这个家庭就会稳如磐石。

相反,如果亲子关系(包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子)凌驾于夫妻关系之上,就会产生最常见的两个问题:

 

3、势必要分离的,不是最爱

要想营造一个健康的家庭系统,必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。

我们一定要懂得,配偶才是真正陪伴我们一生的伴侣,才是我们最重要的心里寄托。

 

4、分离是生命中永恒的主题

我们的一生,就是不断分离的一生。

“拒绝分离,就等于拒绝成长”,咨询师荣伟玲说,“再亲密的两个人,也是两个人。如果不懂分离,那么,两个关系亲密的人就会黏在一起,而这是很多人生悲剧的深层原因。”

在处理分离上,会出现三种结果:

 

5、自我效能感

溺爱,会严重伤害孩子的自我效能感。

自我效能感是心理学家阿尔伯特.班拉拉提出的概念,指一个人对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。

班拉拉将自我效能感与自信联系起来,他说,自我效能感是“人们对自身能否利用所拥有的的技能去完成某项工作行为的自信程度。”

拥有高效能感的人,在追求一个目标时,会有坚定不移的信心,认为自己一定能实现这一目标。

影响自我效能感形成的因素很多,最重要的,是一个人自己的成败体验。达人或许认为,孩子的事情看起来很小,但实际上,对一个幼小的孩子来说,他要做的事情太多尝试都很重大,完成这些任务,要调动很多东西,头脑、身体和心志等。每完成一个他认为的重大尝试,都会让孩子感觉到“我自己行”,久而久之就帮助孩子形成了强大的自我效能感。

若父母对孩子过于溺爱,总是帮助孩子完成对他看来很困难的事情,这其实意味着,父母破坏了孩子的探索过程,破坏了孩子形成自我效能感的过程,最终在孩子脑中形成一个逻辑 -- 他能否实现一件事取决于大人是否帮助他。

 

6、家长如何处理分离

 

7、青春期必然叛逆

青春期的孩子有一对矛盾的心里冲突:脱离对父母等亲人的心理依赖,走向独立的自己。前者意味着丧失,是辞旧;后者意味着获得,是迎新。在这对矛盾当中,如果后者占据了主要地位,那么尽管不断地有莫名的忧伤袭来,我们仍然会感受到自己的生命整体上是积极的、阳关的。相反,如果前者占据了主要地位,抑郁情绪就会成为我们的主导情绪。但问题是,我们的文化中,不鼓励孩子的独立性。

 

8、好孩子易有两个恶果

为了防止青春期的孩子陷入抑郁症,胡慎之建议父母需要懂得以下几点:

 

9、挫折商

心理学认为,经历的多样性比经历的单一性要好。顺利会帮助一个人形成一个方向的思维,挫折会帮助一个人形成另一个方向的思维。如果总是一帆风顺,那么一个人的思维就容易陷入单向度思维,对事情的考虑容易片面;如果一个人总是遭受挫折,那么这个人的思维也容易陷入单向度思维。

最好的经历就是,即顺利过也遭受过挫折,这样的经历会帮助一个人形成多向度思维。

生意的意义在于选择,当一个人不断为自己的人生作选择时,那么不管这些选择是对是错,他的生命都会因为自主选择而丰富多彩,而他的心理能量都会不断增加。只有做过选择,一个人才算活过。假若这个人一生中都是别人在替他做选择,那么他的生命就没有意义,不管别人给了他多少东西,不管那些选择从理性上看多么”正确“,他都会因此而虚弱无力。

 

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来源: https://www.cnblogs.com/LittleHann/p/15242392.html