2021.37 心流

心流是精神熵的反面，是人全神贯注的投入、沉浸在充满创造力或乐趣的活动中时，体验到的浑然忘我的一种感受，是一钟把专注力发挥到极致时的最优体验。类似俗语说的”进入状态“，就像庖丁解牛、卖油翁在铜钱孔中倒油，处在心流体验中的人，总是沉浸当下、陶醉其中，即使工作一整天后还能精神抖擞。一名作曲家这样描述自己的心流体验：我感觉不到自己，我的手好些跟我的意志无关，我坐在那里，带着崇敬和平静的心情，音乐就这样自然而然的从我手中流泻而出。在一场“心流”TED演讲里，心流感受被归纳”为7个方面：

1. 完全沉浸；注意力高度集中，感觉对自己正在做的事情充满热情。
   
2. 感到狂喜（Ecstasy）；觉得自己从日常现实的琐事中脱离出来，进入另一种现实状态中，类似于宗教人士在宗教场所所感受到的喜悦，或普通人在剧院/舞台等所感受到的喜悦。
   
3. 内心清晰；知道什么是需要被完成的，以及目前为止自己做的怎么样。你了解自己的目标，并且清楚地认识到当下与目标之间所需要做的努力。
   
4. 力所能及；知道尽管这件事情可能存在挑战，但仍然是自己所能胜任的。
   
5. 平静感；毫不担心自己，甚至丧失自我觉察，连自己的基本生理需求都无法意识到，例如，有些人在全神贯注地写作/打游戏时，进入一种废寝忘食的状态。
   
6. 时光飞逝；由于全身心地投入在当下的事情中，时间便在不知不觉中飞速流逝，比如专心致志地做某件事情时，猛然抬头发现窗外早已从白天到黑夜。
   
7. 内在动力；觉得自己做这件事情源于内心的渴望和对该目标的认同。并且，一种“心流”的状态又能帮助你完成这件事情、实现该目标。例如，一些作家在创作过程中，对于新作品的渴望，令他们进入一种“忘我”的境界，而这种境界又使得他们的创作充满了创造力。
   

心流是一种终极的幸福状态，如何让自己拥有心流体验呢？

1. 明确目标，尝试找到或定义自己的“终极目标”，将目标分解为一个个短期可以实现、可以评估的任务，围绕着目标行动
   
2. 寻找及时明确的反馈
   
3. 对自己的意识有控制能力
   
4. 不要把精力浪费在杂乱的刺激物上
   
5. 随着自己能力的提升，刻意提高工作和生活中任务的挑战性
   

在苹果召开iPhone13发布会的当天，JDK17 如期发布了，不仅新增了很多特性，Oracle还宣布可以免费商用，之前因为不能商用，好多公司选择了OpenJDK11，不知道未来是否还会选择免费的Oracle JDK 17。
成功只有一个，按照自己的方式度过一生。真正的乐趣非控制本身，而是艰难状况下行使控制权的感觉，得知个人力量可左右结果。人生并没有什么意义，你给他什么意义，他就是什么意义。

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来源： https://www.cnblogs.com/doit8791/p/15312672.html