气功的分类

现在气功的种类很多，总体上分为两大类，
一类是动功，是在运动状态下做的，
一类是静功，是在安静状态下做的。
动功有太极拳，蹲墙功等
静功有内养功、李少波老师创立的真气运行法等。

气功治病的原理

“顺”

脏腑、经络都要顺畅，顺应其自然运行轨迹，不能逆着来。通过“顺”就达到“和”的状态，再进一步达到身心合一。

“心”

始终是身心一体化的锻炼。它与被动的按摩效果不一样，与一边锻炼肌肉一边想其他事情的健身运动也不一样。气功一定是身心同时锻炼的，所以它的原理就是把脏腑、经络调整顺了、和谐了，达到身心的协调统一。

气功的核心

虽然有世面上的气功许许多多，但万变不离其宗，总有共同的最核心的东西。气功最终归到三方面：

第一个是“入静”

无论是动功还是静功，都先是入静，心静下来。

第二个是“调息”

就是调整我们的呼吸。
注意呼气，能让人心宁静下来。
注意吸气，可以将精神调动起来。

第三个是“意守”

就是用我们的意念关注某个部位。无论动功还是静功都要有意守。
那么具体应该怎么做呢？
就是意守一个地方，等气足了，气自动会沿经络循行，然后是气走到哪里，就意守到哪里，意随气行，这就是李少波真气运行的要领。因此，练真气运行就不会出现其他功法易导致的那些偏差，它没有逆生理的，都是顺着的，完全按照气的自然走向练习。

真气的走向

真气一般顺着任脉从上往下走，到了下丹田再经过会阴，上行督脉。但是有些人的真气直接从带脉走向督脉，不经过会阴，那就顺着气的方向守督脉，不是非要让气经过会阴再到督脉的。因为人与人之间确实存在生理上的差异，曾遇到过直肠癌术后的练真气运行的人，他在练的过程中，气就是直接从腰部向两侧后方至督脉，不往下腹部走，他那里的经络就不通。在这种情况下，仍然遵循气到意到，意随气行。
练功之所以会出现问题，最核心的就是以意领气，不按气的正常运行规律，有意的去干扰它，就会出偏。

帮别人治病

气功练得深了，可以发放外气，可以帮别人调理经络。

标签：气功,督脉,动功,真气,经络,静功,概论
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