这两天，一条上海外企高管的求助上海市政府的信刷屏。

方便大家阅读，原文笔者也贴出来：

我是犹豫好久才决定给您发这封邮件，因为我想我是代表当下相当一部分高学历且资深但失落的大龄职场人给您写的信。

首先，我在这里感到非常惭愧，虽然我是硕士/本科都是重点大学毕业的上海人，在知名外企工作过近20年，也做过好些年的外企高管，我能讲一口流利的英语也有过硬的管理以及业务能力，不过自从2018年离职后就一直未能在社会上找到合适的工作。

我尝试过自主创业，但最终以失败告终，如今还需要抚养两个儿子，一个刚上高中，另一个上幼儿园。

同时，国家退休年龄延迟到65岁，那就意味着我这样的大龄青年至少还需要工作十多二十年才能正常退休。

坦率讲，如今在上海像我这样的40-50岁的失落的大龄高学历的资深职场人很多，通过许多求职网站都未能找到工作。

近两年来我一直在申领政府发放的微薄的失业金，但总不可能这样碌碌无为地坐吃山空，我们完全还能为社会贡献一二十年，为何我们有那种被社会抛弃了的感觉。

我们真心希望政府能帮助我们这些人和企业联姻，我们将继续为我们的国家和社会贡献我们的智慧和才华。

总结一下其中的关键词：

高学历精英、人到中年、二胎失业……

这新闻让人看过何止是揪心难过，更让人焦虑不安，如此优秀的人都如此难过，原来每个职场人过得都不容易，更不轻松。

前半生辉煌，后半生潦倒。这似乎是职场中年人的一个缩影，不是没有能力，而真的是年龄跟不上时代。

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丘吉尔都曾说：历史中隐藏着一切智慧。

私募大佬开滴滴，银行副行长送外卖，这些新闻都历历在目，笔者就不说了，举几个我们程序猿圈的真实案例，不仅提醒自己，也影响他人，不忘初心，以终为始。（如果你觉得笔者是在编故事，你随意）

案例一：

一个6年经验的程序猿，到手18k，失业后找工作一个多月，每天只能泡图书馆，精神状态也不好。用他自己的话说就是，在那段时间里，天天回家面对老婆孩子老人时，心里都快泪涌，自己都快绝望！

案例二：

去年，一位美团的程序员因一时任性而裸辞，一直也不敢跟家人说，在随后找工作的两个月的时间里，只能假装每天带饭去上班，去首图看书，没有地方吃自己带的饭，麦当劳一员工看他落魄，碰见了还会送他一瓶雪碧。

案例三：

上海某36岁某产品，有房贷车贷娃，18年失业，从19年2月开始找工作，一直找不到合适的。失业这事也不敢让生病年老的父母知道，于是每天早上西装革履“去上班”，每天书城、麦当劳里呆一天。每天觉得吃30、40元快餐太贵，每天就晚上去买打折的寿司给第二天准备。现在他做了销售，他在回忆这段生活时，最大的感想就是觉得活的好累，只想一了百了。

冯唐有这么一篇文章《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，当时引发许多中国网民，尤其是女性读者共鸣，还掀起了一场网络狂欢。

**“油腻中年”**本质上反映出中年男性这个群体的深层焦虑。他们上有老、下有小，生活和经济压力巨大，在现实面前，想要改变现状往往心有余而力不足。

而笔者就更喜欢俞敏洪喊话冯唐的“中年油腻”的内容：

“请记住了，中年男人不好当。这是真的。

但是我们不能为中年男人的一些懒惰开脱。对于那些自暴自弃的中年男人，奋进是你们唯一的选择。

我觉得不管是中年还是老年，只要有魂在身上，只要有进取心在心里，就是好男人。”

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末了：

中年危机也好，职场半坡也罢，快节奏和强竞争的今天，想要在一家企业和一个岗位颐养天年的日子早已一去不复返。

不管你已步入中年还是在奔向中年的路上，都千万别忘记自己的初心，永远保持对外界的敏感和好奇，时刻保持忧患意识和危机意识，不断积累知识并学习专业技能，让自己具有不可替代的价值和核心竞争力。

中年失业不可怕，很多的中年职场人在被放逐后一样可以重新焕发新生，区别就是在于这些人早早地做好了准备。

注意：下文主要是我个人的总结方法经验（面试学习和刷题笔记），都整理有PDF完整版，有需要的可以点击这里免费分享给你。

01 梳理知识体系，学会查漏补缺

关于知识体系的梳理，我个人主要分为以下5个部分，有针对性的，将这5个部分逐步击破，那么搞定面试是基本没什么问题了。

• 并发编程：多线程，高并发，CAS，锁，容器，线程池底层
• 性能调优：Mysql，IO及网络调优，算法调优，JVM
• Spring全家桶：Spring，SpringMVC，MyBatis，IOC，AOP
• 缓存数据库：Redis，mongoDB，MySQL
• 分布式&微服务：SpringBoot，SpringCloud，docker，maven

02 根据要点，逐个击破（根据大纲内容来进行复习）

1.并发编程（核心技术笔记）

• Java多线程技能
• 对象及变量的并发访问
• 线程间通信
• Lock的使用
• 定时器Timer
• 单例模式与多线程
• 拾遇增补

2.性能调优（Java性能调优+MySQL调优+JVM调优）

3.Spring全家桶（Spring全家桶学习脑图+SpringBoot使用笔记+源码深度解析）

• Spring学习思维脑图（Xmind）

• Spring使用笔记+实战文档

4.缓存数据库（MySQL+Redis+mongoDB）

03 最后看面试题来举一反三（刷题刷题刷题，重要事情说三遍）

关于面试刷题也是有方法可言的，建议最好是按照专题来进行，然后由基础到高级，由浅入深来，效果会更好。当然，这些内容我也全部整理在一份pdf文档内，分成了以下几大专题：

• Java基础部分

• 算法与编程

• 数据库部分

• 流行的框架与新技术（Spring+SpringCloud+SpringCloudAlibaba）

这份面试文档当然不止这些内容，实际上像JVM、设计模式、ZK、MQ、数据结构等其他部分的面试内容均有涉及，因为文章篇幅，就不全部在这里阐述了，需要的可以“点击这里”免费下载完整版。

写在文末

作为一名程序员，阶段性的学习是必不可少的，而且需要保持一定的持续性，这次在这个阶段内，我对一些重点的知识点进行了系统的复习，一方面巩固了自己的基础，另一方面也提升了自己的知识广度和深度。

最后提醒一下哦，如果你想要学习，却无奈于没有干货学习资料，以上所有的资料内容都可以免费分享给你，只需你多多支持一下即可

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标签：外企,失业,48,Spring,高管,中年,调优,职场,刷题
来源： https://blog.csdn.net/lyl5454/article/details/119176335