调程序就恶心，怎么办？

　　前几天和一位大一同学的交谈中，她痛苦地告诉我：“调程序就恶心，有两次坐在计算机前超过两小时，都呕吐了。”

　　遇到这种问题真是让人难过。不说她目前编程还有些困难，即使感兴趣编程，这也让人够痛苦的了。

　　其实，问题可能就坏在了“编程有些困难”上。我和她分析，如果不出意外，这是由心理导致的生理问题。

　　有不少学生，尤其中考生、高考生，已到考试了，由于焦虑紧张的情绪，出现了“腹痛、腹胀”之类的生理反应到医院去检查往往没有任何生理上的指标异常，完全是由于心理因素造成的，其中多数是由于家庭期望值过高造成的。

　　在编程起步时出现困难，这是很正常的事。一些人很快地适应了，走上了辛苦而又快乐的学习道路。一些人仍在坚持着，等待适应的那一天。各个人的内心不一样，有人告诉自己，我一定会进步，更幸运的是，他或她能敏感地发现自己哪怕一丁点的进步，为之欢欣鼓舞，这样的同学迟早会找到乐趣。也有人不看自己的进步，反倒是一再地告诉自己：怎么这么难，真烦人，什么时候才能做完，我什么时候才能学会。这种负面心理，会让自己一直生活在阴暗中，不仅编程学不好，生活状态可能也会陷入困境。

　　对于这位同学，她的心理暗示恰好就是负面的，甚至更有甚者，某一天告诉自己，调程序真恶心。再有一天再这样想一遍，逐渐强化，终于就忍不住吐了。

　　我给出了一些建议。

　　给自己正面的暗示，有意识地看到自己的进步，多花些时间，欣赏自己做出来的程序，而不是一做完看到结果正确了，赶紧逃离“这个恶魔”。再编程时尽力将“恶心”的念头压住，取而代之的是想一些愉快的事。我不赞成学习时听音乐，一心不能二用，处在这种情况下，可以一试，用听音乐之心，听音乐获得的欢娱，压制那个邪恶的念头，另一心编程用就行。这一招叫“转移意念法”。

　　编程时，不要持续时间太久。其实对于没有这种问题的同学也一样，至少一个小时活动一下，利用三五分钟上个厕所也行，不要连续坐在那里两小时以上。而对这位同学，半小时放松一下，也不失为暂时的积极的措施。这样，负面的感觉不会积累起来，谓之“分而化之法”。

　　胃病病人人一般要少吃多餐，这位同学也可以每次少学一些，换个其他事情做，然后再做编程的工作，也就是学习的次数增加。这是编程中的“少吃多餐法”。

　　上机调程序之前，先做好“功课”。把要做的程序先在草稿纸上写好，通过看书将基本原理搞明白，不用电脑，而用“人脑”将自己写的程序运行好，这样可以减少在计算机前调程序的时间。再者，一出手，就差不多了，这种更成功的体验也更有利于早日解决这一问题。诗人常说“功夫在诗外”，学编程可以讲是“功夫不在电脑前”。也可以谓之“围魏救赵”法。

　　写此文时，我儿溜到我跟前，看了题目，我问他：“出个主意？”他说：“看书。”有点道理。但不足取，学习IT，编程绕不过，亲自上机获得体验绕不过，光看书不上机，甚至上机少了，只能让学习的感觉更差。这一点在我近期的文章中讲了很多，这一点不容质疑。

　　解铃还需系铃人，“编程困难”引起了“恶心呕吐”，需要提高自己的编程能力，才能够获得自信、获得兴趣，获得愉悦，最终成功地渡过这一难关。

　　有人说了，这个老师好可恶，人家孩子编程都吐了，不说出主意转专业，却要“以毒攻毒”，不是自家孩子，就不心疼了？第一，现在的高校转专业并不顺畅，这个老师没本事帮学生做成这件事，更不能出个馊主意，让学生走这种在目前制度根本不可能的道路；第二，高考前腹痛咱就不高考了，有吗？临床上有人一见饭就想吐，难道不吃饭了？所以，找到根源，积极面对为上策。

　　有心魔，就想办法去克服。退路只有那么一条，而办法除上所述却还能有好多，只看我们去不去想。

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